インテリアを考えるとき、絶対に外せないアイテムの1つであるカーテン。「リビングダイニングのカーテンは、全体との色のバランスを見たり時間をかけてちゃんと選んだけれど・・寝室のカーテンは値段や雰囲気で色もなんとなくで決めちゃった!」という方、けっこういらっしゃるのではないのでしょうか??たしかに「寝室」は「リビングダイニング」と違って人を招かない空間なので、後回しにしたくなっちゃいますよね。ただ・・寝室は、毎日の疲れをリセットするとっても大切な空間です。今日の疲れをリセットし明日への活力を蓄えるためには上質な睡眠が必要で、安眠できるかどうかは寝室の環境によって決まります。なかでも重要といわれているのが、寝室のカーテンの色。どんな色のカーテンを選ぶかで、睡眠環境は大きく変わります。色には自律神経や代謝を活発にしたり、逆にリラックスや集中させたりなど様々な効果があり、空間作りではとても重要視されています。そこで今回は、寝室のカーテンの色の効果や選び方について、詳しくご説明していきます。寝室のカーテンの色で悩まれている方は、ぜひお役立ててください。関連記事:【インテリアコーディネートの依頼・相談】事例・費用相場・流れ・サービス内容について解説します寝室は、人生の3分の1を過ごす空間です突然ですが、皆さんに質問です!「家の中で一番長く過ごす空間は、どこでしょう?」トイレやお風呂や洗面所は違いますよね。ではリビング?・・・違います。答えは「寝室」なんです。日本人の、平均的な睡眠時間は7時間ほどと言われています。つまり一日の約3分の1は寝室にいるのです。1日の3分の1ということは、単純計算で人生の3分の1を寝室で過ごすことになりますよね。居心地が悪い空間で人生の3分の1を過ごすと考えると・・ちょっと嫌ですよね。だからこそ、ゆっくりとくつろげる、快適な寝室を作りたくありませんか?これからご説明することを参考に、色の持つ安眠効果に着目して寝室のカーテンを選んでみてください!寝室のカーテンにぴったりな色:青寝る前は、興奮状態を落ち着かせリラックスした気持ちで眠りに入ることが大切といわれています。(寝る前にスマホを触ったりすると、脳が興奮して質の良い睡眠が取れないと言われてますよね。。)そこで注目したい点が、色が持つ作用についてです。睡眠時、落ちついた空間を作りたい場合は、グリーン系や落ち着いたブルー系を持ってくるのがオススメです。なかでもオススメの色は、緑色や青色、茶色、ベージュ、紫色など。(例)出典:pinterest出典:pinterestこの辺の"寒色系で彩度が低い色"は、心を落ち着かせる沈静効果が期待できるため、寝室のカーテンの色にとても最適です。また、ベッドカバーや枕カバー、ラグなどのインテリアとカーテンの色味を合わせることで、統一感のある落ち着いた空間に仕上げられます。寝室のカーテンにNGな色:赤赤やオレンジ、黄色は元気の出る色であると言われますが、実はこれらの"暖色系で彩度が高い色"は、興奮感を与える効果もあります。例えば、「赤色」は購買意欲を高め、行動を促す効果を持つと言われており、看板、ポスター、商品パッケージに使われているところをよく見掛けます。飲食店の壁一面が赤など、よく見ませんか?☺️(例)出典:pinterestしかし、逆に緊張・興奮を促しやすいため、ストレスを高める色という意見もあります。そのため、寝室のカーテンにこのような色を使ってしまうと、寝る前に興奮してしまって寝られない、ということが起きてしまうのです・・・!寝室のカーテンの色選びのポイント①同じトーンに合わせる同じトーンに合わせるとは、色の"彩度"や"明度"を統一した配色のことを言います。鮮やかさや明暗を揃えることで、まとまりのあるカラーコーディネートになります。彩度と明度の2軸で整理されたものが以下になります。出典:pinterestこのように、それぞれのトーンによって与える印象が違います。可愛らしい印象にしたい場合は彩度が高く少し鮮やかなライトやソフトトーンを中心にしたり、 大人っぽい・渋い印象にしたいなら、グレーみの強い(明度の低い)グレイッシュやダークグレイッシュを中心にコーディネートすると落ち着いた雰囲気のお部屋になります。出典:pinterestこちらは、ライトグレイッシュでまとめられている寝室になります。彩度がなく落ち着いているけど、暗すぎず重すぎないイメージになっていますね☺️カーテンは写っていませんが、ライトグレーか薄めのベージュやオフホワイトが合うでしょう。出典:pinterestこちらはダークでまとめられている寝室になります。全体的にはグレーを使って、アクセントのイエローをいれたりなどメリハリのある寝室になっています。・・・このように、なりたい寝室のイメージをもとに、イメージに合ったトーンを選び、そのトーンのなかでカーテンや家具の色を決めていくと良いですね☺️寝室のカーテンの色選びのポイント②同系色にする同系色について、下の図でいうと・・赤を起点としており、その両隣の色(濃いピンク、オレンジ)までのことを言います。このように、カーテンや他の家具たちの色を同系色の中で選定することで、まとまりのある空間にすることができるのです💡また、それぞれの色でも与える印象が違います。以下、主な色と色の与えるイメージです。赤・・活動的、力強い、おめでたい、明るい、エネルギッシュピンク・・かわいい、安らぎ、優しい、女性的、ロマンチックオレンジ・・活発、暖かい、明るい、元気、楽しい、親しみ黄色・・軽快、明るい、エネルギッシュ、子供、遊び、希望緑・・さわやか、安全、癒し、新鮮、若さ、安らぎ青・・誠実、知的、清潔、信頼、爽やか、真面目、冷たい紫・・上品、高級、落ち着き、エキゾチック、妖艶、古典的茶・・ぬくもり、素朴、落ち着き、堅実、安心、保守的黒・・重厚感、力強い、都会的、クールグレー・・洗練、シャープ、大人っぽい、不安、都会的白・・清潔、清楚、シンプル、無垢、平和、自由同色系のインテリアの例出典:pinterestこちらは、ベージュ、茶色、赤など暖色系でまとめられています。カーテンの色が家具や床の色とマッチしていますよね✨個性的な形の照明を置いたり、濃いめの茶色の毛布を置いたりしても、同色系のため浮くことはなく、個性はあるけどまとまっている空間になっています。出典:pinterestこちらは、黒やグレーでまとめられている空間です。同色系でまとめられていると、柄物を取り入れたとしても柄が浮いてしまうことはありません。出典:pinterestこちらも黒やグレーや白など無彩色でまとめれられている空間です。素材感の違う家具やカーテンを使っても、まとまった空間になっています。・・・このように、なりたい寝室のイメージをもとに、イメージに合った色を選び、その同色系のなかでカーテンや家具の色を決めていくと良いですね☺️!!寝室のカーテンの色選びのポイント③好きな色にする寝室のカーテンの色で赤はダメで青はOK!トーンを合わせたり同色系でまとめる!など、色々ご説明しましたが・・寝室は、リビングダイニングとは違い他人を招くことはほぼない、パーソナルな空間です。リビングダイニングであれば他人を招くことも想定して家具やカーテンなどのインテリアを揃えることもあるかと思いますが、寝室はほぼ100%自分(と家族etc.)だけの空間です💡なので、自分が本当に居心地が良く感じ気分が上がる空間にすることを心がけましょう☺️自分だけの寝室、どんな空間にしてみたいですか?なりたい寝室のイメージにぴったりな、色や明るさや彩度を見つけてみてください。その上で、「同色系でまとめる」や「トーンを合わせる」などのテクニックを使ってカーテンの色を決めてみてください。ただし、赤や鮮やかな色はリラックスできないのでオススメはしません。(笑)まとめ今回は寝室のカーテンの色の選び方について、ご紹介しました。寝室のカーテンの色の効果によって睡眠環境をすべて解消できるわけではありませんが、このようなちょっとした工夫を施すことで睡眠の質を上げることは可能です。寝室につけるカーテンは、ご自身の生活スタイルに合わせてどのような機能・デザインがいいかをじっくり考えてから選びましょう。改めて、ポイントをおさらいします💡赤系は興奮してしまい質の高い睡眠がとれない青やグリーンやベージュは、リラックスや集中を高める効果があるカーテンや家具を同じトーンでまとめるカーテンや家具を同色系でまとめる自分の好きな色にするこちらを参考に、あなただけのリラックスできる寝室をつくってみてくださいね。寝室のカーテンの色選びだけではなく、壁紙や家具選びでも迷われた方はぜひPraemioにお任せください!✨